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室内跑步跑步机应该如何挑选

发布时间:2019-07-13 00:35:17

室内跑步 跑步机应该如何挑选

现在人们越来越重视运动,并且把运动的场地从室外变成了室内,这样的话运动器材自然是少不了的,一些朋友想知道运动器材的挑选方法是什么,这样就能更有助于他们挑选出合适的器材,今天,就为您说一说常见的跑步机应该如何挑选。

跑步机的挑选很多朋友都看是不是够大气,做工是不是很好,除此之外,很多挑选要点还是很多的,而且也十分关键,下面的介绍就让您看看这些挑选方向是什么。

传统机械跑步机,俗称 被动式 跑步机,是我国上世纪80年代从国外引进健身观念时、为适应当时国情而开发的具有 中国特色 的过渡产物。其动力来源是使用者通过自身臂部、膝部、踝关节及相关肌肉产生向后的推力,推动跑步机产生运动。

这种运动方式,表面上看起来似乎能消耗更多的能量,但其产生的运动伤害数倍于在大自然中跑步产生的运动伤害,运动医学专家称:马路上跑步,每跑一千米,每只脚就得撞击地面约1000次左右,脚踝部、膝部和臀部都受到震荡,容易导致肌肉扭伤或韧带拉伤,而在机械跑步机上跑步,人体除自身重量产生的震荡外,脚踝部、膝部和臀部,特别是肌腱,还要承担额外向后的扭力来确保跑带向后运动,这种额外的扭力就是产生运动伤害的根源。

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